運動でメタボリック症候群を予防しましょう。

内臓脂肪は運動すると減りやすい特徴があります。
中でも’有酸素運動’が効果的。体内に酸素を取り入れ、
内臓や肺の機能を高めたり、脂肪を燃焼させる効果のある運動で、
ジョギングや水泳などがありますが、中でも一番おススメなのが
ウォーキングです。