高血圧の方にとっての運動はとても良い治療法ですが、
寒い季節は特に注意が必要です。

寒い季節は、室内が温かい時刻になってから、
歯を食いしばらないような軽いスポーツ・運動をしましょう。
また、体が冷えて筋肉の柔軟性がおちているので、
運動前に十分なストレッチを心がけましょう。